Meta-kognitiv terapi

Metakognitiv terapi (MCT) er en form for psykologisk terapi, der fokuserer på de metakognitive processer, som kan forstærke eller forårsage mentale sundhedsproblemer.

Hvad er forskellen på Metakognitiv terapi og traditionel Kognitiv Adfærdsterapi?

Metakognitiv terapi (MCT) og traditionel kognitiv adfærdsterapi (KAT) er begge kognitive terapier, der sigter mod at ændre negative tankemønstre. Men der er nogle vigtige forskelle mellem de to tilgange.

En af de primære forskelle mellem MCT og KAT er deres fokus. KAT fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre, der er knyttet til en bestemt problematik eller diagnostisk kategori, mens MCT har fokus på den generelle måde, hvorpå en person tænker på deres egne tanker. MCT undersøger hvordan personen generelt forholder sig til sine egne tankemønstre, hvor KAT fokuserer på at ændre de specifikke negative tankemønstre.

En anden vigtig forskel er, at KAT typisk har et fokus på at ændre eller udskifte negative tankemønstre med positive eller realistiske tankemønstre, mens MCT sigter mod at ændre den måde, en person interagerer med deres negative tankemønstre, så de bliver mindre problematiske.

MCT kan siges at have et bredere perspektiv og fokuserer på personens generelle måde at tænke på, og hvordan deres tankegang påvirker deres mentale sundhed og velbefindende. KAT er i højere grad rettet mod et specifikt problem og arbejder med at ændre de tankemønstre der er knyttet til dette problem.

De to tilgange kan dog også supplere hinanden og kan anvendes sammen i en behandling.

MCT kan anvendes til at behandle en række mentale sundhedsproblemer, såsom depression, angst, OCD, PTSD.